endige stress. Slutte å sette deg opp for svikt ved å kreve perfeksjon. Sette fornuftige standarder for deg selv og andre, og lære å være i orden med "godt nok".
Fokuser på det positive. Når stress er å få deg ned, ta deg tid til å reflektere over alle de tingene du setter pris på i livet ditt, inkludert dine egne positive kvaliteter og gaver. Denne enkle strategien kan hjelpe deg å holde ting i perspektiv.
