Vi tar godt vare på så mange ting. Det er på tide å begynne å sette helsen vår første på prioriteringslisten. Hvis vi ikke er sunt det er vanskelig å gjøre de tingene som vi trenger og elsker å gjøre
Nedenfor er en liste over spørsmål å stille deg selv for å se om du tar godt vare på helsen din.
< p> 1. Får jeg nok hvile?
2. Er jeg drikker nok vann?
3. Gjør jeg noen form for trening?
4. Jeg tenker og snakker positivt?
5. Er jeg blant annet frukt og grønnsaker i kostholdet mitt?
6.
Er jeg stadig lære å ta vare på min helse ved å øke min kunnskap ved å lese og finne ut informasjon som vil hjelpe meg på min livslang reise til god helse.
7. Er jeg unngå matvarer som er ugyldig i ernæring, og har for mange kunstige ingredienser.
Disse spørsmålene vil hjelpe deg å vurdere din situasjon, og dermed gi deg noen trinn som du kan begynne å ta.
Når vi føler oss bra ser vi, og når vi føler dårlig ser vi dårlig. Bo sunt er ikke så vanskelig som noen kanskje tror det er.
Bare ta et par av de spørsmålene som du spurt deg selv og uansett hvilken de du anser som er mest vanskelig for deg å takle at en først. Utvikle disiplin er noe som du er nødt til å lære, men det blir lettere for deg hvis du gjør det stadig.
Den viktigste avgjørelsen du kan gjøre er å komme i gang i dag. La i dag være den dagen du slutter å snakke og begynne å handle. Jo raskere du begynner jo bedre vil det være, ikke bare for deg, men også for familien. Ordene, føler jeg meg bra vil ha en helt ny mening for deg.