Omega-3 fettsyrer er avgjørende i kroppens celle-building prosess. Det er nødvendig for å få dem fra vårt daglige næring fordi kroppen ikke er i stand til å fremstille denne type av syre. Forskning viser at Omega-3 spiller en betydelig rolle i hjernen og fosterutvikling under svangerskap og tidlig barndom. Blant de mange helsemessige fordelene fiskeolje gir, er de mest åpenbare som er nevnt nedenfor: en rekke helsemessige fordeler
• Fiskeolje bidrar til å forbedre hjernens utvikling og hukommelse..
Lave doser av DHA kan redusere risikoen for å få Alzheimers sykdom. Fiskeolje inntak under svangerskapet er også anbefalt. En forskning utført ved University of Western Australia viste at gravide kvinner som forbrukes fiskeolje kosttilskudd fødte babyer som utviklet bedre hånd og øye-koordinasjon, bedre taleferdigheter og bedre kognitiv utvikling av den tiden barna nådd en alder av to og et halvt .
Bortsett fra Alzheimers sykdom, kan fiskeolje også bidra til å redusere risikoen for andre psykiske lidelser som depresjon, dyspraksi, Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) hos barn, dysleksi, og bipolar lidelse.
< p> • Fiskeolje hjelper med å minske risikoen for hjerteinfarkt. DHA og EPA er fettsyrer som kan kjempe dårlig kolesterol, triglyserider og hypertensjon. Det hjelpemidler i å hindre blokkeringer i arteriene derfor redusere risikoen for koronar hjertesykdom.
• Fiskeolje reduserer risikoen for kreft.
Undersøkelser har vist at fiskeolje kan bidra til å minske risikoen for å anskaffe bryst, tykktarm og prostata kreft ved å hemme veksten av kreftceller. Postmenopausale kvinner som bruker en god mengde Omega-3 fettsyrer fra fet fisk eller fiskeolje kosttilskudd redusere sin risiko i å utvikle brystkreft.
• Fiskeolje reduserer smertefulle effekter forårsaket av leddgikt, lupus, kolitt gastritt, og astma på grunn av sin naturlige anti-inflammatoriske evner.
• Fiskeolje har flere fordeler under svangerskap og fødsel.
Bortsett fra å hjelpe fosterets utvikling hjernen, det reduserer også risikoen for å gi for tidlig fødsel, fødselsdepresjon for mødre, allergier blant babyer og lav fødselsvekt. Det er også foreløpige studier som viser at fiskeolje kan fremme fruktbarhet.
• Fiskeolje hjelper bekjempe stress og forbedre total velvære.
Fordi fiskeolje hjelpemidler i produksjonen av serotonin, de lykkehormoner, hjelper det en rekke enkeltpersoner takle stress og andre følelsesmessige problem