Naturlig rettsmidler for Relief fra Fatigue

re sine daglige behov med matvarer som melk, honning og kaldpresset uraffinert vegetabilsk olje.

Naturlig mineralvann og vitamintilskudd bør også tas av pasienten. Det er et effektivt tiltak mot ernæringsmessige mangler som anses å være den primære årsaken til tretthet. Konsumpsjon av binyrene er knyttet til mangel på vitaminer som pantotensyre og vitamin B. Hele gruppen av B-kompleks vitaminer bidrar til å overvinne tretthet ved å øke energi og nærende og regulere kjertler.

Matvarer rike på vitamin B er melk, hele korn korn, grønne bladgrønnsaker, banan, ris polering, belgfrukter, gjær og erter.

I tillegg til vitaminer mineraler som kalium, kalsium, natrium og sink er også nyttig i å overvinne tretthet. Grønne grønnsaker er en rik kilde til disse mineralene og bør brukes tilstrekkelig.

Rå grønnsaker juice spesielt gulrotjuice tas separat eller i kombinasjon med saft av agurk og bete er svært nyttig i å overvinne tretthet.

< p> Vanlig bruk av legemidler som aspirin, beroligende midler og andre medikamenter bør unngås av pasienten så langt som mulig. Pasienten bør også unngå matvarer som kaffe eller alkohol, hvitt sukker og søtsaker. De øker energinivået midlertidig, men skal snart bli etterfulgt av avtagende nivåer av energi forlate en person mer sliten enn før.

Dermed kan vi konkludere med at tretthet kan enkelt forebygges og unngås ved å ty til et kosthold med høy nærings verdi som ikke bare fjerner tretthet, men også bygger opp de forskjellige celler og vev i kroppen.