Har diabetes? Vurdere disse tipsene kan hjelpe deg med en liten bit av forskning, vil du kunne finne et omfattende bibliotek av diabetes informasjon, fra hvordan du skal håndtere sykdommen til mulige botemidler for visse typer diabetes. Din forskning har offisielt begynt hvis du leser denne artikkelen. Tipsene nedenfor vil hjelpe deg ordentlig håndtere denne forferdelige sykdommen.
Mens noen mennesker vil bestride at du tar fatt på et nytt treningsprogram fyller dem med håp og følelser av økt helse, er det spesielt viktig for diabetikere å nærme seg en ny treningsplan gradvis og med beskjedne økninger i intensitet opp til en topp. Når balansere dine spesifikke behov som en diabetiker mot din generelle helse, langsom og jevn vinner løpet. Hvis du er diabetiker, må du holde deg til den amerikanske Diabetic Association kosthold og spiser dine måltider på en jevnlig basis. Målet for tre måltider om dagen med to sunne snacks i mellom.
Dette vil holde deg følelsen mer mett, gi deg mer energi og opprettholde mer stabile nivåer av blodsukker gjennom dagen. Mange diabetikere føler trakassert av sine kjære som alltid spør om deres blod sukker og testing vaner. I stedet for å bli frustrert eller ergerlig, sette seg ned med den andre personen og tydelig identifisere hvilke skritt de kan ta for å mer effektivt bidra til å administrere din tilstand. Sjansene er, er den andre personen ikke prøver å irritere deg, men i stedet er på utkikk etter måter å hjelpe til.
Når du er diabetiker din forsikring vil vanligvis betale for blod testing av utstyr du kan bruke i personvernet ditt eget hjem for å administrere din tilstand. Sørg for at du går over alle produsentens anvisninger for å sikre at du er riktig å ta vare på viktig utstyr. Hvis du er overvektig, kan diabetes forebygging hengsel på vekttap. Hvert pund du mister kan forbedre din helse og jobbe mot å kontrollere eller hindre din diabetes. Sjekk kaloriinntaket, trener daglig, og begynner å gå ned i vekt. Du vil være på vei til en positiv ny start.
Sørg for at du pakke dine snacks å kontrollere blodsukkeret. Gode snacks inkluderer rosiner, fruktjuice, eller harde søtsaker som karameller eller mints. Rask tilgang til disse type snacks kan gjøre en verden av forskjell i å kontrollere blodsukkeret. Hvis du er diabetiker, være oppmerksom på muligheten for gastroparese, som er treg fordøyelse på grunn av nerveskader. Denne tilstanden fører fordøyelsen til å bli forsinket og veldig treg. På grunn av dette, er det ekstr