Bruk bakgrunnsstøy å ignorere tinnitus. Du kan la radio eller TV på, samt nynne og synge selv. Siden ringelyd vil raskt bli en vane, og du vil snart ikke virkelig vurdere tinnitus lenger og bare drukner den i andre lyder. Du bør være forsiktig om mengden av bakgrunnsstøy.
Bor borte fra stress er en veldig bra måte å holde tinnitus tegn og symptomer i det minste, men en mye bedre strategi er å lære å takle stress hvis dette dukker opp. Jeg elsker å ta et skritt tilbake og sjekke ut problemet som om jeg hadde vært en tredje part, undersøke det og bestemme om det er verdt min tinnitus forårsaker problemer. Det er alltid ikke!
Begynn å spille en gitar. Noen som lider av tinnitus har oppdaget en viss grad av frist fra å lære å spille et instrument som trenger pust arbeid, som en trompet eller fløyte.
Om det vil hjelpe virke inni ørene, lære et musikkinstrument fjerner fokus fra tinnitus, og du vil også utvikle en behagelige og forlokkende dyktighet.
Det er mulig for alkohol for å skape tinnitus verre, så bør du vurdere å avstå fra dette helt. Du må vurdere hvor mye morsomt eller underhold forbruker er virkelig som i sammenligning mot lidelsen tinnitus tegn og symptomer får du, og velger som er mer viktig for deg.
Når du håndterer en tilstand som er som plagsom for din livsstil som tinnitus, det er så viktig at du holder en optimistisk holdning.
Mens du kan unngå å se et svar ennå, unngå å gi direkte inn følelsene du vil aldri forbedre. Slå til nær fremtid ha en håpefull holdning, og prøve å holde på jakt etter en behandling som gir deg noen frist.
Vurdere hvilke problemer er å forstyrre deg, samt din tinnitus kan få et mindre beløp irriterende. Jo større fortært med stress du er, er jo større blodtrykket skal være, og derfor den enda høyere den susende inni ørene. Forsøk å la de små ting gå og fokusere på et svar for at større problemer, slik at du kan slappe av litt og la den virke i øret forsvinner.
Ikke la tinnitus at du skal få lavere. Finn noe du liker å gjøre. Hvis du virkelig får det gøy, vil du ikke vurdere tinnitus lenger, og du vil ikke merke det som å være mye hvis dette skjer. Du bør ikke avfeie tinnitus være et mindre problem, vil den kontinuerlige ubehag har en tung toll.
Lær hvordan du kan ta kon