emosjonelle problemer, høy angst og stress kan også føre til bronkial astma tegn og symptomer. Disse kan gis medisiner så vel som terapi, i tillegg til å spise riktig, få nok mosjon og sørger for at du får en god åtte timer hvile eller enda mer, hver eneste kveld.
Når du er i nærheten eller i en bensinstasjon sikre at hjemmet vinduene vil alltid bli rullet unna.
Bensin avgir ganske sterk røyk som kan påvirke standard fra luften som er rundt deg og forverre astma. Senk interaksjon med bensinstasjoner for å tillate kvalitet luftinntaket.
Vær sikker på ditt hjem luften er virkelig så rent som du muligens kan. Tørk lavere rotorbladene av fans før du slår dem på og erstatte filtre inni ac og ventilasjonsanlegg regelmessig. Kjøpe en luft cleanser for huset ditt som fjerner støv i tillegg til allergener og muggsporer.
Mens du arbeider ut, for å forhindre et panikkanfall for å overvinne en svak angreps ta begge disse trinnene.
The First Step: fremstøt all luft fra lungene området, virkelig presse den. Second Step: opprette en "O" form sammen med leppene, ligner du kommer til å plystre, men ikke den smale, så forsettlig suge luft tilbake til lunge-området før du er lett full av luft. Gjenta disse trinnene som langvarig når du arbeider ut, og derfor er bekymret for et panikkanfall. Puste produserer en rytme for å sikre at du vet om pusten din. I tillegg gjør det deg mildt hyperventilere, flytte mer oksygen til blodet.
For de som har bronkial astma tegn og symptomer, men du har ikke identifisert ved å bruke det, er det avgjørende at ting er en lege umiddelbart, som andre bekymringer kan etterligne astma. I tillegg bør du oppdage at det er astma du har, er det viktig at du begynner behandling umiddelbart.
Noen over-the-counter medisiner kan gjøre bronkial astma tegn og symptomer verre. Før du tar noen medisiner du trenger å snakke med legen din for å være sikker på at du ikke tar noe som vil skade deg.
Medisiner for eksempel acetylsalisylsyre, ibuprofen, pluss noen betablokkere vil være den primære legemidler som induserer interaksjoner.
Din astma bør være godt i sjakk for å unngå angrep. Sannheten er vedlikehold og forebygging er de mest nyttige metoder for å unngå krise. Å få et funksjonelt forhold sammen med din lege eller spesialist kan hold