Slik holder du Memory Sharp!

Husk dette rådet for å holde minne Sharp! Du har kanskje lagt merke til at det har blitt stadig vanskeligere å huske ordene til sanger som du kunne utenat, ordtak som du ville sitere uten å tenke over det eller tilfeldige fakta som ble boret inn i hodet av high school historie lærer. Sannheten er, hukommelsen er kanskje ikke så stor som det pleide å være. Denne artikkelen er laget for å hjelpe deg å endre det. Vær spesielt oppmerksom på hva du ønsker å huske å sikre at informasjonen er beholdt i langtidshukommelsen.

Distraksjoner, for eksempel musikk og TV, hindre deg fra å betale den nødvendige mengden av oppmerksomhet til materialet. Unnlatelse av å konsentrere vil resultere i at informasjon går tapt og ikke forpliktet til å minne. Siden repetisjon håndhever minne, gjenta viktig informasjon om og om igjen i tankene dine umiddelbart etter å ha hørt eller lære det. Det være seg navnet på en ny klient eller bryllupsdagen din, ved å øve informasjon du vil holde det friskt i tankene dine.

Ikke bare vil dette hjelpe deg å huske viktige detaljer, men dette er også en svært nyttig øvelse for hukommelsen generelt. Innse at minnene kan være forutinntatt. Hvordan du oppfatter verden vil alltid være fra ditt synspunkt. På grunn av det, vil dine minner om ting alltid være aldri så litt partisk i din favør. Det er viktig å erkjenne og å kompensere for dette. For å hente frem en hendelse skal, prøv å minne om det fra et objektivt synspunkt. Hvis du vil ha en bedre langtidshukommelse, så du trenger for å komme i praksis av vanlig stretching og annen trening.

Disse øvelsene holde hjernens blodårene åpne, og dette er viktig fordi hjernen er ansvarlig for 15 prosent av kroppens blodgjennomstrømning. Stretching øker også energi, fleksibilitet og avslapping, som alle bidrar til forbedret langtidshukommelsen også. For å forbedre din hukommelse for varen du studerer, sørg for at den har full fokus for oppmerksomheten. Memory fungerer ved å ta viktige elementer fra nåtid og lagre dem for senere bruk. Hvis du ikke er fokusert på hva du prøver å lære, vil hjernen din ikke anser disse fakta viktig og vil ikke lagre dem.

Hvis du prøver å huske noen kropp av informasjon, en av de beste teknikker for å gjøre det er å prøve å lære den til noen andre. Undervisning konsepter til en annen person faktisk forbedrer forståelse og tilbakekalling for både student og lærer. Selv noe så enkelt som å lese høyt for noen andre kan hjelpe også. En flott måte å lagre informasjon er med rim. Nå