Våre nyrer er bønneformede organer som ligger på baksiden av rib cage.They samle avfall fra kroppen vår, og kast den ut gjennom urinen. Diabetes og hypertensjon er forhold som påvirker nyrene og ikke tillater dem å fungere i deres normal måte, og dermed akkumulere avfallsprodukter (urea og kreatinin) i blodet vårt.
Hvordan forebygge kronisk nyresykdom?
I. Liberal vanninntak:
a. 8 til 10 glass per dag (2,5 til 3 liter /dag). Vann er kostnadsfritt tilgjengelig på våre bolig, kontorer, offentlige steder osv
b.
Å drikke så mye som vann på tom mage om morgenen kan være en veldig god 'bad' for nyrene.
2. Riktig behandling av diabetes for diabetiker pasient.
Når en diabetes pasient er alltid en diabetes pasient. Ved riktig behandling av diabetes er gjort, kan nyresvikt forebygges. For kontroll av diabetes, må følgende punkter tas i betraktning:
a) kontrollert mengde av inntak av sukker. Det kan være direkte gjennom søtsaker eller indirekte gjennom å spise stivelsesholdige matvarer.
b) Øvelse i morgen /kveld.
Trening reduserer mengden av sukker i blodet ved å utnytte det for å generere energi til trening.
c) Insulin bruk som foreskrevet av lege.
d) Ved å regulere kroppsvekt.
3. regelmessig kontroll av blodtrykket.
Når en blodtrykks pasient er alltid et blodtrykk pasient. For kontroll av høyt blodtrykk, må følgende punkter vurderes:
a) Øvelse i morgen /kveld
b) Sjekk -up av blodtrykk hvert halvår hvis du er over. 50 år
c) Salt begrensning:. Mengden av salt i kroppen vår bestemmer hvor mye vann i kroppen vår.
Hvis overkant av slat er tatt mer vann akkumuleres i kroppen som øker blodtrykket.
d) Medisinering som foreskrevet av lege. Nå-en-dager medisiner med minimum bivirkninger er tilgjengelige.
e) Meditasjon kan også hjelpe med å kontrollere blodtrykket.
f) Ved å kontrollere kroppsvekten.
4. Få fullstendig helsesjekk med behandling hvis du har stein i nyrene.
a) En enkel urin rutine test kan fortelle om det er krystaller i urinen. Disse kan være en forløper til nyrestein.
b) En enkel sonography av nyrene kan også være svært nyttig.
5.
For mye av fast food og ekstra salt inntaket bør unngås.
6. Kontakt legen din hvis du har
· Puffiness av ansiktet (Mer i morgen)
· Brennende følelse mens vannlating, etter
· Red eller mørk farge på urin