Hva du trenger å vite om leddgikt

atrester inn i blodstrømmen. Imidlertid har vitenskapelige studier fant ingen bevis for å kreve leddgikt pasienter til å avstå fra visse matvarer for å lindre leddgikt smerte. 5. Høsting på vitaminer og mineraler er nødvendig for personer med leddgikt. Interessant nok har disse vitaminer og mineraler arbeide mer for å forhindre komplikasjoner på grunn av artritt heller enn å behandle tilstanden seg. For eksempel er kalsium kjent for å bedre benhelse eller forebyggelse av osteoporose.

Betydningen av å sørge for at du får nok kalsium er fordi leddgikt pasienter har en høyere risiko for å få osteoporose. Vitamin D er også viktig fordi det bidrar i absorpsjonen av kalsium i kroppen. Jern vil også være viktig, så mange mennesker som har leddgikt også lider av anemi, noen ganger som et resultat av å ta leddgikt medisin; jern vil hjelpe skjema hemoglobin i de røde blodcellene, og disse frakte oksygen til de forskjellige kroppsdeler. Omega-3 fettsyrer har også fått publisitet i nyere forskning, som de har vært spekulert å hjelpe inflammatorisk leddgikt.

Antioksidanter som vitamin E, selen og vitamin C er også kjent for å være en mulig hjelp i å bli kvitt visse forbindelser i en persons kropp som kan utløse betennelse. 6. Noen kosttilskudd kan bidra til å helbrede smerter fra leddgikt. Mens noen vitaminer og mineraler er viktig å ta i for å hindre andre komplikasjoner, har noen kosttilskudd, spesielt urte seg, er kjent for å lindre smerte fra leddgikt.

For eksempel har chondroitin og glukosamin blitt populært for folk med store smerter i kneet på grunn av slitasjegikt, i stor grad fordi disse elementene er funnet i leddbrusk; som sådan, tar disse som kosttilskudd er spekulert å bidra til å gjenoppbygge utslitt brusk. Kollagen er også blitt populært, med spekulasjoner om at du tar kollagen fra animalske kilder kan lure kroppen til ikke å angripe sitt eget kollagen, som forårsaker betennelse. Imidlertid er disse urte kosttilskudd fortsatt gjennomgår forskning for å bekrefte sin effekt og sikkerhet.

Fra disse små fakta, vil du sannsynligvis føle deg bedre rustet til å håndtere leddgikt. Bare husk, en sunn livsstil vil alltid være gunstig, uansett forhold du måtte ha. Anmeldelser