et og redusere gassproduksjon. Drikker ingefær, peppermynte, eller fennikel te etter å ha spist mat som er også krydret kan tjene til å unngå fordøyelsesbesvær. Hvis du lider av magesmerter på regelmessig basis, ta kontakt med en physician.6. ProbioticsWhen å bruke probiotika? Hvis du ofte opplever magesmerter eller fordøyelsesbesvær regelmessig, det er ingen skade i å konsumere mat eller kosttilskudd som inneholder probiotika hver day.Probiotics er gunstige bakterier som bidrar til å opprettholde et sunt fordøyelses tract.
Not ennå ikke kjent nøyaktig hvordan probiotika arbeid å takle med magesmerter eller fordøyelsesbesvær, men vanligvis etter noen spiser probiotika som magesmerter, de fleste av dem føler better.Dairy produkter som yoghurt, kefir og kulturmelk, også inneholder ulike stammer av acidophilus som er en kraftig probiotiske. Probiotika i yoghurt faktisk vist seg å forkorte varigheten av magesmerter. Anmeldelser
