Formålet med å skrive denne artikkelen er å hjelpe dem som ønsker å slutte å røyke. Jeg har tydelig skrevet 10 måter en person kan slutte å røyke fast for å stoppe den kontinuerlige helserisiko de hadde våget å ta. Med sterk tro, kan jeg si alle som røyker ønsker å slutte så snart de kan.
Det synes imidlertid sin vilje unnlater å vinne over dem når de egentlig ikke kan stoppe så lett.
Hvis du spart, kan du finne det litt lett å slutte med tipsene nedenfor. Nyt!
1) Hold deg opptatt
Du kan tilbringe tid med venner og familie enn å ha en sigarett.
Hvorfor ikke holde seg aktiv i idrett, besøker kino for å se de nyeste filmene med venner, ha et deilig måltid på en restaurant og utforske landet du bor i? Du kan også prøve å få en jobb. Holde deg opptatt vil skape en avstand mellom deg og sigaretter.
2) Fast for et par dager
Visste du at fasten er en av de beste metodene for å bruke for å gi opp røyking? Prøv fastet i tre dager uten mat og vann. Hvis dette er vanskelig, avstå fra store matvarer som chips, hamburgere og andre ulike junk mat. Vann og små matvarer bør være lett.
Likevel kan tre dager ikke være nok til å hjelpe. Hvis ja, øke antall dager til et par uker, og undersøke forskjellene.
3) Tro selv!
Selvfølgelig må du mener selv at du kan slutte å røyke uansett omstendigheter. Det er ikke noe poeng med å slutte hvis ditt hjerte ikke samtykker i vedtaket. Du vil være å kaste bort din dyrebare tid.
4) Lag din egen liste
Etter å ha lest denne listen, kan du lære og huske disse tipsene. Hvis du ønsker, bør lage din egen liste med de enkleste tipsene være perfekt.
Derfor ikke slik at du kan slite med de tipsene du kan finne vanskelig.
5) Fordeler for ikke å røyke!
I likhet med å skrive en liste over måter å slutte å røyke, hvorfor gjør ikke du skrive en liste over fordelene du vil oppnå ved å ikke røyke og hva helse problemer du vil risikere hvis du fortsetter å røyke
Noen fordeler inkluderer:.
-Live lenger
Spar penger på godbiter og andre viktige behov
-pust vil lukte friskt
Det er flere fordeler du kan finne for ikke å røyke.
Men å leve med de få jeg har nevnt bør overtale deg til å bli frisk.
6) La din familie vet nyhetene!
Mens du prøver å slutte å røyke vane, du vil snu litt aggressiv . Sørg for at din familie og venner vet nyheten om din beslutning om å slutte. Spør dem om deres hj