4) Visse matvarer tetter fordøyelsessystemet, spesielt kolon, og svekke riktig muskel motilitet i tarmen området.
5) Stress og spenning akkumuleres giftstoffer og forstyrre kroppens rytmer.
6) Dårlig livsstil uten riktige øvelser destabiliserer nervesystemet og fører til dårlig eliminering av avfall fra kroppen.
7) feilaktig matvaner blant annet å spise mye mat , spise mat som er vanskelig å fordøye for eksempel ikke-vegetarisk mat, og ikke spise nok grønnsaker og salater kan føre til forstoppelse.
8) Uregelmessig søvnvaner eller emosjonelle forstyrrelser er andre årsaker til forstoppelse.
9) Noen mennesker ikke har vanlig vane for avføring. Ignorerer trangen til å ha avføring vil føre til forstoppelse i løpet av tiden. Forsinkelse i å ha en tarm bevegelse fordi de ikke ønsker å bruke toaletter utenfor hjemmet eller slike grunner kan ende opp i forstoppelse.
10) Barn som ikke ønsker å avbryte sitt spill eller som kanskje ikke liker å gjennomgå stressende toalett trening kan utsette å ha avføring. Dette er en av de viktigste årsakene til forstoppelse hos barn.
Sove Your Way Out Of Obesity