Hvis du leser dette er sjansen stor for at du har ulcerøs kolitt eller du kjenner noen som gjør det. Det første jeg ønsker å fortelle deg er ikke å bekymre deg. Ulcerøs kolitt kan vanligvis behandles så effektivt gjennom endringer i kosthold og medisiner for at symptomene blir ekstremt håndterlig. Faktisk visse medisiner kan føre til en bedring som varer i årevis. Medisinering er bare en brikke i puslespillet imidlertid. Kosthold spiller også en stor rolle. Noen sier dietten er den viktigste faktoren for alle.
Det har ennå ikke påvist, men det er klart hvis du skal endre din diett for Ulcerøs kolitt symptomene kan bli mye mer utholdelig.
Enten du tar medisin eller ikke det er viktig å endre kostholdet for Ulcerøs kolitt . Det vil hjelpe deg å eliminere matvarer som forårsaker flare-ups samt hjelpe deg å opprettholde riktig ernæring. Det kan være en vanskelig oppgave i begynnelsen, men å skape din diett for ulcerøs kolitt vil være vel verdt det. Det er en måte for deg å ta kontroll over sykdommen og gjenvinne makten
Unngå meieri: Meieriprodukter er en matvaregruppe beryktet for å forårsake gass som kan være svært smertefullt når du arbeider med UC. Prøv å redusere melkeinntaket for et par dager og se hvordan du føler deg. Denne enkle endringen kan gjøre en stor forskjell. I tillegg er det mulig at du kan være laktoseintolerante som kan forårsake mange symptomer som diaré, magesmerter og gass. Personer med Ulcerøs kolitt er mer sannsynlig å ha matallergier, så det er viktig at du søker tjenester av en ernæringsfysiolog for å bestemme matallergier.
Ellers vil du fortsette å uforvarende konsumere matvarer som forårsaker du skade
Unngå fet mat. Fettete matvarer, for eksempel stekt mat, eller noe med høyt fettinnhold, kan utløse ulcerøs kolitt symptomer. Dette inkluderer abdominale kramper, diaré og gass. Hvis du lider av disse symptomene etter å ha spist stekt mat er det mulig du lider av malabsorpsjon, en tilstand der fett er ikke lett absorberes og går raskt gjennom tarmen. Hvis du mener at dette skal være tilfelle konsultere en ernæringsfysiolog
Eksperimenter med fiber. Det finnes to typer fiber: løselig og uløselig.
Folk har en tendens til å finne at løselig fiber hjelp med sine symptomer, mens uløselige fiber exasperates dem. Uløselig fiber finnes i mange ferske matvarer som frukt og grønnsaker. Siden fi