Forskjellen kan skyldes mange årsaker som for eksempel genetisk, ernæring, sosioøkonomisk status, familiestøtte ... etc, men får den frem det faktum at det kan være noe vi kan gjøre i For å forsinke eller forsinke prosessen av aldersrelaterte forandringer som manifesterer seg ganske tidlig.
I eldre alder, en av de store bekymringer ville være forekomsten av "brudd". Forekomsten av disse ville være ganske høy blant kvinner som mot menn på samme alder.
Dette kan forklares på grunn av mangel av østrogen og dermed økt kalsium re-absorpsjon fra skjelettet som fører til skjøre bein blant kvinner oftere enn hos menn. Men, generelt, alle eldre individer er tilbøyelige til å utvikle sprekker som vil oftest være traumatisk av natur.
Blant de frakturer, hofte og underarm frakturer er ganske vanlige, og ut fra hvilke de hoftebrudd ville være den mest om som det vil debilitate pasienten og kan begrense ham eller henne til sengs om raske tiltak ikke blir tatt i å korrigere bruddet.
Men i visse tilfeller, som gjennomgår kirurgi kan være ganske risikabelt på grunn av visse medisinske tilstander. På samme tid, ikke å gjennomføre en operasjon ville også være en risiko for liv, spesielt i tilfelle av brudd lårhalsen. Dermed er viktigheten av å forebygge disse frakturer fra pågår sterkt vektlagt.
Derfor, la oss ta en titt på noen av tiltakene som kan tilpasses for å hindre brudd i alderdommen.
Anmeldelser
-tar kalsium rik mat eller kosttilskudd fra de tidlige delene av eldre livet
Dette kan kompensere behovet for å absorbere kalsium som danner bein og vil derfor fremme friske bein under eldre alder.
-tar måltider rike på grønnsaker og frukt
Grønnsaker og frukt er rik på anti-oxidents som er anta å spille en viktig rolle i å fjerne giftige stoffer som kan føre til benresorpsjon og derfor proneness til brudd .
-Keeping tursti klart
Hvis en eldre person er utsatt for fall, er det viktig å holde stiene som han eller hun er vanligvis vandre klar og blottet for enhver hålke.
-Exercising regelmessig
Dette ville ikke bare støtte i å holde felles musklene sterke, vil det også bidra til å forebygge viss ubalanse som kan manifestere seg i slike individer. Videre har øvelser også vist seg å opprettholde bein helse også.
Bortsett fra disse, iført passende tøfler, ikke ta unødig risiko samt bruke en støtte når de går i ujevnt underlag kan også brukes til å forebygge fall og derfor