Den voksende internett, papirløse kontorer og rask kommunikasjon - alle har en flipside. Og det kalles Carpal Tunnel Syndrome.
Hvis typisk dag innebærer å arbeide en god del timer på datamaskinen /laptop, er du blant mennesker i fare. Carpal Tunnel Syndrome starter med prikking eller nummenhet i hånd og håndledd. Og så utvikler seg til en skarp stikkende smerter som skyter gjennom håndleddet og opp armen.
Hvis du føler at fingrene føler ubrukelig, eller du føler et behov for å riste ut hånden eller en redusert gripestyrke eller tap av følelse mellom varmt og kaldt, er det alt i begynnelsen av Carpal Tunnel Syndrome. Dette skjer på grunn av komprimering av en nøkkel nerve i håndleddet.
Dette kan skje på grunn av en kombinasjon av faktorer som øker trykket på nerve, og ikke nødvendigvis er et problem med nerve selv.
Selv om syndromet er svært vanlig, og ser ut til å skje med overdreven bruk av håndleddene i hverdagen yrke, det er ikke for mye forskning tilgjengelig for å bevise at repeterende og kraftfulle bevegelser av hånden og håndleddet kan forårsake tilstanden.
En utdannet lege kan undersøke hender, armer, skuldre og nakke for å finne ut av pasient viser slike symptomer. Noen elektro diagnostiske tester kan da bekrefte om personen faktisk lider av tilstanden.
Behandling kan og bør begynne så tidlig som mulig, under veiledning av en utdannet lege.
Bakenforliggende årsaker er generelt behandlet sammen med tilstanden. Den berørte hånden og håndleddet er uthvilt i minst 2 uker for å unngå ytterligere skade. Alternative behandlinger som akupressur og soneterapi har vært ganske vellykket i disse forholdene. Hvis situasjonen blir verre og ubemerket i lang tid, kan kirurgi være nødvendig også.
Den beste måten å forhindre Carpal Tunnel Syndrome er å strekke og styrke hånd og håndledd med jevne mellomrom. Ta regelmessige pauser fra arbeidet hvis du trenger å være ved datamaskinen for lang tid.
Husk å bruke riktig holdning og bruke ergonomisk utformede musematter for å hvile håndleddene mens du arbeider med musen.