Gordon Brown og Obama er sikre oss at de er forberedt på å håndtere svineinfluensa-utbruddet som sprer seg som plakk. Jeg tror alltid det er alltid bedre å være føre var enn å bekymre seg til slutt. Det er ingen skade i å ta noen forebyggende tiltak for å holde deg borte fra svineinfluensa-utbruddet. Disse er enkle forebyggende tiltak som ikke garanterer å hindre en person fra Sinus influensautbrudd, men sikkert redusere sjansen for å få det.
Symptomene på svineinfluensa er lik den vanlige influensaen. Mer viktig her er å fokusere på å styrke immunforsvaret.
Dette vil hindre svineinfluensa-viruset å få tak i kroppen din.
Følgende er noen naturlige måter å forebygge svineinfluensa Outbreak
Bruk Echinacea tinktur Det er bra å bruke Echinacea tinktur. Det er en effektiv måte å styrke forsvaret system. Den er laget av mange farmasøytiske selskaper. De som er laget av Bioforce og Boots er mer effektive og er lett tilgjengelig i helse-butikker. Det anbefales å ta det daglig i tre uker, og deretter hoppe i en uke.
Øk Vitamin C Forbruk øke forbruket av vitamin C i kosten. Frukt og grønnsaksjuice er beriket med vitamin C.
Du kan også ha 500mg tablett to ganger om dagen.
Innarbeide Egg i Diet Kroppen trenger oksygen for riktig funksjon av celler. Det gjør vanskelig for virus til å overleve i cellene. Den beste forsvarsmekanisme mot bakterier, mikrober, virus og skadelige bakterier er å holde kroppen oksygen. Innlemme egg i kostholdet som de forbedrer oksygenabsorberende kapasitet på cellene.
puste dypt Pust dypt nok. Puste er i stand til å tilføre nødvendig oksygen absorpsjon i systemet. Gå ut daglig i frisk luft.
Gå i normalt tempo og puste inn og ut mens du teller til sju; som det er den enkleste måten å puste dypt. Hvis du teller til sju synes vanskelig redusere den til fem og deretter gradvis øke den til syv eller åtte.
Unngå stress Bidra Foods Unngå å spise mat som gir stress for kroppen. Eksemplene på slike matvarer er koffein, sukker, alkohol, overdreven bearbeidet mat og rødt kjøtt.
Vask hendene ofte Vask hendene oftere med vann og såpe. Bære en hånd desinfiserende gel mens du går ut og bruke det etter å berøre offentlige steder som heisknapper og trapp skinner.
De gode vaner som er skissert ovenfor vil hjelpe deg å holde seg borte fra svineinfluensa-utbruddet. Det kan se litt rart, men det er et faktum at mennesker har dødd på grunn av ikke å ta disse enkle tipsene alvorl