Aldri tillate fuktighet eller vann for å holde seg mellom tærne. Hold dine føtter og tær tørre og rene. Endre sokker minst hver annen dag. Det anbefales å vaske føtter og tær to ganger om dagen med rødsprit.
5) Pass deg for smitte
Kronisk infeksjon i foten sår til slutt fører til amputasjon av en tå eller hele foten. Denne høy risiko skal være riktig merket med tilbørlig medisinering.
6) Inspiser føttene daglig
Sjekk føttene hver dag og se om det er noen slitasje eller blemme eller fortykket hud.
Aldri ignorere hvis det er noen skader, selv om det er svært liten.
7) Unngå trange sko
Hvis skoene er stramt de vil være ubehagelig og kan føre til blemmer. Noen sko kan bite føttene. Skoene du bruker bør være myk og behagelig, uten noe press på føttene.
8) Røyking er skadelig for føttene
Røyking er farlig. Det er ganske skadelig for diabetikere. Tobakk, benyttes i noen form, vil true føttene.
9) Fedme er farlig å føtter
Vekt bør kontrolleres regelmessig. Økning i vekt og fedme vil legge byrde for dine føtter som holder deg.
Siden fedme er skadelig for bena og føttene, unngå vekt få matvarer, spesielt fett og kolesterol-rike seg. Høyt nivå av kolesterol i blodet vil koagulere arteriene og redusere blodstrømmen til beina. Øvelser og gang kan bidra til å unngå fedme.
10) Ikke klipp neglene dypt
Barbering av mais, hvis det er noen, eller klippe neglene svært dypt kan føre til smertefri mindre skade som er svært farlig for en diabetiker pasient.
De frie radikalene Accelerate Ageing