Lim capsulitis-Hva er det?

Når folk snakker om lim capsulitis, mener de frossen skulder på en enkel måte. Frossen skulder er nettopp det å være ute av stand til å bevege skulderen på grunn av noen betennelse skjer i skjelettet. Frozen Shoulder forårsaker arrdannelse, jevning, og inflammatorisk artritt er en del av hele benet lidelse.

Hvis omfanget av bevegelse i skulderen er svært begrenset, er dette når legene mistenker at du har frosset skulder. Det er lett diagnostisert av en x-ray for bekreftelse.

Behandle Frozen Shoulder involverer flere teknikker som kan gjøres.

Du kan få en injeksjon med kortison som hjelper betennelser og smerter redusere.

Leger vil også foreslå at du tar litt fysioterapi som en viktig del av behandlingen plan. I fysioterapi, vil en terapeut vise deg hvordan du kan forbedre din spekter av bevegelse ved å gjøre:

1. Noen gode tøyningsøvelser for å hjelpe dine skuldermusklene forbedre

2. Arbeid på sakte heve. og senke armene med frossen skulder å bedre bevegelser.

3. The Shoulder Fleksjon er en god øvelse. Du plasserer hendene sammen og sakte se om du kan løfte armene over hodet.

Du kan gjøre dette sitter. Gjør om 10 eller 20 repetisjoner. Prøv å holde albuene rett. Hvis du ikke helt gjøre det enkelt i starten med din smerte, gå for en litt mer hver dag til du kan gjøre mer.

4. Støttet Skulder rotasjon er også en utmerket skulder øvelse en terapeut kan anbefale for du. Du holder albuen på plass, med skulderbladene ned og sammen. Skyv underarmene og tilbake. Prøv å gjøre dette ca 10-12 ganger tre ganger daglig.

5. skulder fleksjon trening kan være utfordrende. Du heve armen for å peke på taket. Hold albuene rett. Hold den der i 10 sekunder.

Gjør dette fire ganger.

Noen ganger elektrisk stimulering kan hjelpe også. Denne type terapi stimulerer nervene som blir berørt av lammelse i frossen skulder.

Kjøleelementer vil ofte bidra til å lindre smerten av skulderen som er frosset. Dette kan også bli foreslått til deg av legen din.

Hvis alle andre alternativer ikke fungerer og frossen skulder er alvorlig, er kirurgi nødvendig for noen mennesker. Artroskopisk kirurgi gjøres for personer som en siste utvei. Ortopedisk kirurg vil gå i det berørte skulderen og fjerne arrvev fra leddkapselen.

Denne operasjonen er vanligvis gjort under narkose. Når du har gjenopprettet fra kirurgi, vil behandlingen må fortsette å forbedre tilstanden.