Natural nese sprays- Naturlige nesespray som SinuSoothe er legen anbefalte, og kan brukes til å erstatte den fornærmende decongestant nesespray. SinuSoothe lindrer nesetetthet, betennelser, smerter, hodepine etc. og kan brukes regelmessig på en langsiktig basis. Det har ingen bivirkninger, er ikke vanedannende og ikke forårsaker rebound lunger.
Siden de aktive ingredienser forbedrer blodsirkulasjonen og regenerere celle produksjon det kan bidra til å helbrede noen skadet nasal vev. Det kan også behandle eventuelle underliggende bakterielle /soppinfeksjoner og allergier som kan ha forårsaket den innledende sinus tilstand.
Gradvis avvenning - Det er mulig å gradvis avvenne deg ut av den fornærmende decongestant nesespray.
Fortynne den med en saltoppløsning (en saltløsning nesespray ville være ideelt) si 90% decongestant til 10% saltløsning i den første uken for å redusere en 80% decongestant til 20% saltvann blande følgende uke og så videre. Til slutt redusere decongestant innhold til null. Denne metoden handler om prøving og feiling, og hver enkelt må justere mix som passer seg
Saline nesespray -. Saline nesespray som Sterimar kan være nyttig for fuktighetsgivende nesegangene og lindre tett nese. De kan enten være isotoniske eller hypertoniske løsninger.
Disse kan brukes til langsiktig, har ingen bivirkninger og er ikke vanedannende. De kan bidra til å redusere betennelse.
Nasal vanning - En neti potten brukes til å vanne bihulene med enten en isoton eller hyperton løsning. En isotonisk oppløsning har samme saltkonsentrasjon som kroppen din. En hyperton løsning har et høyere saltinnhold og kan være mer nyttig ved tegning fuktighet og slimete fra bihulene. Dette kan bidra til å redusere betennelser og lindre tett nese. Det er en god praksis for å holde bihulene ren og fjerne irritanter.
Det er helt trygt forutsatt at du bruker riktig saltløsning.
Naturlige anti-inflammatoriske - Siden symptomene på bihulebetennelse, allergi og rhinitt er forårsaket av betennelse følger det at ved å redusere betennelsen vil du redusere alvorlighetsgraden av symptomene. Omega 3,6 og 9 oljer, vitamin C, gurkemeie og ingefær er alle gode naturlige anti-inflammatoriske. Det er nok av andre, og din lokale helsekost butikk bør være i stand til å gi deg råd om disse. Det tar vanligvis ca 4 uker for disse til å begynne å ta effekt.