Slik Cure Insomnia

går til sengs, sørg for sin noe hyggelig eller morsomt, og ikke alle verdener deprimerende problemer.

6. avslappende bad

Mange mennesker, særlig dere damer der ute, ganske ofte har et bad før du går til sengs. Dette er en god måte å slappe av og forebygge søvnløshet, også, hvorfor ikke sette noen lys rundt badekaret, og gjøre det enda mer avslappende. Hvis du er virkelig heldig din mann eller kone vil gi deg en varm melkeaktig drink og en informasjonskapsel. Alt dette vil definitivt hjelpe deg i å få til å sove.

7.

Ikke lur

Hvis du er den typen person som liker en kort lur i løpet av dagen, kan du prøve å gå uten den. Når du er klar til å gå til sengs, sørg for at du er veldig sliten, hvis du ikke er sliten når du går til sengs, vil du bare lå der å bekymre deg for ikke å sove, og hva du burde ha gjort i dag, og jeg skal gjøre det i morgen og Dette vil ikke hjelpe deg å kurere din søvnløshet.

8. Sex

Den eneste andre nyttig og naturlig måte på hvordan å kurere søvnløshet, er ved å ha sex.

Jeg har ikke opplevd dette personlig selvfølgelig, men mange sier, det gjør du veldig trøtt etterpå, og forhåpentligvis, ikke under.

Hvis du lider av søvnløshet Jeg håper tipsene ovenfor hjelpe deg i å få av å sove om natten.