Hvordan å lette en tannpine uten Painkillers

det skjer. En tannpine fører til en generell tilstand av ubehag, og det gjør at du føler at hele kroppen lider med det. Ved å konsentrere seg om smerte, trene du hjernen din til å ta kontroll over det og ikke å forlenge den ytterligere. Tross alt, tar tannen bare en liten prosentandel av kroppen din.

10. Hold et positivt syn på ting. Når du prøver å kjempe deg tannpine i tankene dine, vil du etterhvert bli oppbrukt, og du vil ende opp med enda mindre ressurser til å takle smertene. Det er som kjemper en negativ følelse med en annen negativ følelse.

Prøv å slappe av - jeg vet at det er veldig vanskelig, men ikke umulig. Prøv å utvikle en form for løsrivelse i forhold til smerte. Se den, analysere den, definere sine grenser. Gjenta for deg selv at det ikke vil vare evig. Det er bare en annen opplevelse og en mulighet for deg til å utforske de mange fasetter av livet.

11. Husk at å bli kvitt symptomet vil ikke bli kvitt årsaken og smertene vil fortsette å komme tilbake før du går til en tannlege og har tannen behandles riktig.

Hvis du er redd for tannlegen, her er en god oppmuntring for deg: Uansett hva tannlegen gjør med tannen din, vil det ikke skade deg noe mer enn det du allerede har vært gjennom

.