Forsikring eksperter gjentatte ganger fremheve at livsstil er et viktig element i å forme livet ditt forsikringspremier. En fersk undersøkelse lærer oss at hvis man klarer å endre en babyens rytme på dagen i løpet av hans eller hennes tidligste år, det kommer til å påvirke sin form senere i hennes eller hans senere år.
En studie utført i US fokusert på sammenhengen mellom varigheten av et barns søvn og vekt ved å undersøke et representativt utvalg av unge amerikanske barn fra nyfødte til tenåringer, ifølge Reuters. Undersøkelsen varte i fem år, mellom 1997 og 2002.
Dette gjorde det mulig for forskerne å spore helseutviklingen i en gruppe under en periode.
Etter at informasjonen ble analysert, undersøkelsen ga følgende : babyer sover mindre enn 10 timer hver dag før sin femte jubileum møtt mye større sjanser for å få ekstra vekt senere. For de som ønsker ekstra fakta, er småbarn optimal sovende perioden 12-14 lange timer daglig. Eldre barn før fylte fem ville gjøre best å hvile ikke mindre enn 11-13 timer daglig, mens barn fra 5 til 10 bør ha ti til elleve timers søvn også.
Likeledes bør tenåringer ordne at de får 8,5 til 9,25 timer med skikkelig søvn hver kveld. Studien sørger for å si at bare natt søvn vil legge til de nevnte tider sove ganger.
Når du undersøker barn som er eldre enn fem, kortere søvnperioder ble ikke direkte relatert til overvekt, men er likevel forventes å kunne å påvirke en gutt vekt på en dårlig måte til tider. De faktiske årsakene er ikke klart ennå. Det finnes teorier, noen av dem tyder på at søvn endrer ens stoffskifte, som deretter påvirker ens matlyst. Dette gjelder for voksne like mye som barn. I tillegg legger Dr. Janice F.
Bell at barn som ikke kan få nok søvn mest sannsynlig føle utmattet til å være så aktiv som de burde. En mindre kreativ fantasifull forklaring kan være at en person sover ikke kan spise.
Som allerede tatt opp, de uniquenes av denne studien er i det faktum at personer hadde blitt kartlagt for et lengre tidsrom, i motsetning til en ren øyeblikk. Dette la forskerne følge helse variasjoner i nøyaktig samme menneskene, ikke bare jobbe med et øyeblikksbilde.
Med andre ord, de fleste andre medisinske studier måtte statistisk forekomst av overvekt barna blant testede grupper og hvert enkelt individ fagets minner om deres tidligere atferd og vaner.
Det er positivt at våre søvnvaner er en vane vi kan transformere , spesielt i Unghundtisper som berøres mest. Oppretthol