Gå og få østrogennivå sjekkes! De fleste p-piller øker østrogennivået, så bør du vurdere å endre på dine prevensjon alternativer. Jeg foreslår at du får Depo-Provera prevensjon skudd, som legger noe ekstra østrogen til kroppen din! (Og det varer i 3 hele måneder!)
Hold deg unna røykere! Passiv røyking dreper, også! Unnskylde deg selv og stille forlate rommet hvis du er redd for å fornærme en røyker med ditt fravær.
Får masse frisk luft og unngå røykere på alle kostnader!
Hvis du røyker, sluttet det akkurat nå! Seriøst, røykere øke sin risiko for å dø av alle slags sykdommer: hjertesykdom, alle kreft (spesielt lungekreft), høyt blodtrykk, diabetes, fedme ...... Listen fortsetter og fortsetter av hvor mye risikoen øker Hvis du røyker! Så bestemmer seg for å endre livsstil og bokstavelig talt redde livet ditt akkurat nå! Kroppen din vil takke deg for det!
Test ditt hjem for radon gass og andre gasslekkasjer, som karbonmonoksid.
Disse gassene er giftige for kroppene deres og skape kaos på lungene. Har smarte ting, gå en ekstra mil, og bli hjemme testet for disse røyk!
Spis grønnsakene dine! Seriøst, vet du hvor mange fantastiske antioksidanter, vitaminer, mineraler og celle reparere næringsstoffer er i frukt og grønnsaker? Svaret er .... En TON! Du har ikke råd til ikke å spise et sunt kosthold full av frukt og grønnsaker. Disse naturlige matvarer bokstavelig talt har egenskaper som bidrar til reparasjon celleskader som forårsaker kreft.
Hva en enkel måte å spise sunnere, har et mer balansert kosthold, fremme sunt vekttap og hjelpe kroppen din reparere skadede celler!
Bli aktiv! Forskning har vist at aktive mennesker lever lenger og er mye mindre sannsynlighet for å utvikle sykdommer, kreft og sykdommer enn stillesittende mennesker. Aktive mennesker lever lengre, sunnere liv! Eksperter anbefaler å være aktiv (har en forhøyet puls) i 30 minutter om dagen, eller 45 minutter annenhver dag.
Så få der ute og bli aktiv! Anmeldelser