Hvordan oppnå Lavere nivåer av Fats Effectively

tet fett, som finnes i matvarer som nøtter, fisk , oljer, og flerumettet margarin

Enumettet fett:.. Bidra til å redusere kolesterolet, som finnes i matvarer som nøtter, avocado, oljer og enumettet margarin

Begrepene "mettet" og "umettet "henviser til den type molekyler i fettet. Mettede molekyler har alle sine obligasjoner brukt opp, slik at de er mer rigid og stabil. Umettede molekyler har noen åpne obligasjoner, noe som resulterer i mer reaktiv, flytende olje.

Banning mat som inneholder med High Fat

Noen av landene har lovfestede mot fett i matvarer, utestenge alle produkter som inneholder mer enn to prosent transfettsyrer av total olje eller fett i en food. Som nyeste informasjonen, de fleste av helseavdelingen i verden som kreves alle matprodusenter, restauranter og andre relaterte med mat servert å fase ut noen kunstig fett, slik at hver mat eller servert mat du kjøper bør ha mindre 0,5 gram fett.

På grunn av dette problemet, kan det hende at ovennevnte opplysninger fungere som nyttige måter å kjempe fett.

Hvordan oppnå Lavere nivåer av Fats Effektivt