I tillegg til den tilsynelatende urealistisk forventninger som fører til frustrasjon, har stadig skiftende verden også tendensen til å gi unge mennesker en følelse av å bli liggende igjen.
Interessant er også teknologi som er ment å være gunstig sett på som en gjerningsmann bak økt angst nivåer, som iPhone og laptop e-post innbokser stadig pinging.
Selvfølgelig angst som oppleves hver så ofte er, akkurat som stress , en naturlig del av livet. Den følelsesmessig reaksjon faktisk hjelper oss i å gjenkjenne potensielle trusler og håndtere dem. Når opprettholdt på sunne nivåer, kan angst faktisk hjelpe en person til å bli mer fokusert, og dermed gir bedre resultater. Men når angst nivåer blåse ut av proporsjoner, er effekten vanligvis mot sin hensikt og selv ødeleggende.
Leger generelt dømme angst som ikke er normalt når det varer over en periode på dager, selv etter at stress trigger som har gått, eller når det blir en hindring i enkelte områder av en persons liv.
Hvis derfor de eksterne faktorene er blant de som forårsaker økningen av angstlidelser, hvordan kan de bli behandlet? Eksperter mener at trening spiller en viktig rolle i stressmestring, som gjør endringer i kostholdet. Spise mer frukt og grønnsaker øker velig ens følelsesmessige velvære, samt reduksjon av inntak av alkohol og koffein.
Interessant er alkohol ofte hyllet for sin avslappende effekt, men i det lange løp, har det vist seg å ha en link til depresjon. Til slutt, uansett hva ytre faktorer kan være på spill, og vite hvordan man skal håndtere dem vil bidra til å redusere muligheten for et individs lider av angstlidelser. Stressmestring kan være én måte, men å ha en skikkelig tankesett av å se frem til en god fremtid kan vise seg å være mye mer effektive i det lange løp. Anmeldelser
Hva er Bipolar Affective Disorder