Du har kanskje hørt begrepet psykoterapi og har lurt på hva det betyr. Mange terapeuter, psykologer og helsepersonell bruker begreper som psykoterapi og kognitiv atferds, men den gjennomsnittlige personen ikke er kjent med betydningen av disse psykologi-relaterte vilkår.
Psykoterapi og terapi blir noen ganger brukt om hverandre.
Enkelt sagt, målene for psykoterapi er å:
Det er mange forskjellige teknikker og metoder som psykoterapeuter bruker for å nå disse målene. Noen teknikker inkluderer:
Som med alle profesjonelle innen psykologi, alle diskusjoner du har med en psykoterapeut er helt konfidensielt.
Konfidensialitet er viktig til feltet av psykologi fordi den er knyttet til tillit, åpenhet og profesjonalitet.
Det er mange skoler med tanke om psykoterapi og avhengig av dine terapeutenes egen utdanningsbakgrunn og tro, de kan følge en eller mer tilnærming:
Psykoanalytisk - basert på rehabilitering av tanker inkludert frie assosiasjoner, fantasier og drømmer
en eksistensiell tilnærming som mener menneskelig forståelse er basert på utvikling av den enkelte med vekt på subjektive mening og en bekymring for positiv vekst
Psykoterapi kan bidra til å identifisere og behandle en rekke psykiske helseproblemer, inkludert (men ikke begrenset til):
Hvordan man skal håndtere en falsk følelse av sult? 01/07/2…