Hvordan sparke Coffee Addiction
- Innse at du er avhengig av kaffe først! Hvis du ikke skjønner det de mest sannsynlig vil du aldri sparke en vane. Å starte start redusere inntaket av kaffe litt etter litt. Hvis du går gjennom en hel gryte en dag eller flere begynner å drikke én mindre cup. Avhengig av hvor dårlig du er avhengige av kaffe den synkende prosessen vil variere.
- Aldri gå kaldt turky! Going cold turkey vil gjøre deg gå gjennom koffein uttak, hodepine, trøtt, etc.
Hvis du slutte å drikke kaffe med en gang mer sannsynlig at du vil ende opp med å gå tilbake til det nedover veien og din avhengighet kan også bli sterkere! Så følg steg # 1 start avtagende litt etter litt, vil dette bidra med koffein uttak hodepine vil ikke være like tjene som om du skulle gå cold turkey.
- Substitute kaffe med grønn te! Jeg sverger ved grønn te er stor.
Først av alt hvis vil gi deg koffein fikse du ville komme å drikke kaffe; også grønn te er kjent for å ha fantastiske helsemessige fordeler som for eksempel: å øke metabolismen, brenne fett, og hjelper deg å miste vekt. Jeg mener det er bedre fordeler enn at !! Begynne å legge mer kopp grønn te i dag for å ta plassen til kaffe.
- En flott måte å sparke kaffe avhengighet er forskning handler om det !! Forskning er utmerket til å gi deg tilbake rundt kunnskap og også en flott ting å gjøre er forskning om grønn te du vil bli overrasket over de store helsemessige fordelene det har.
- Hvis du er typen som kjøper kaffe hver morgen fra Starbucks, McDonalds, tenke på å lage din egen kaffe hjemme. Du vil merke at du vil spare tonnevis med penger fra ikke å gå og kjøpe kaffe hver morgen, legger det opp veldig fort.
