Av Rossi Davis
I tillegg til tradisjonell medisin, kan du utforske alternativ terapeut for behandling av depresjon og angst. Depresjon kan være en ødeleggende sykdom som forstyrrer daglige fungering og i alvorlige tilfeller kan føre til selvmord. Omtrent hver 16 minutter noen tar sitt eget liv. Ikke bli en statistikk! Bøker The Natural Prozac (Lære å Slipp kroppens egen anti-depressiva) BY Dr. Robertson og Monte-lister spise hele korn (brun ris, bulgur, semule, couscous, mais, unngå dyr avledet protein fra rødt kjøtt .
, osv, unngå enkle sukkerarter, enkle (dårlige) karbohydrater, alkohol og overdreven koffein Det er en diskriminering gjort det mellom to typer depresjon -. én preget av lavt serotonin, mens den andre av høy dopamin og noradrenalin Det er noen tester og case-studier også tilgjengelig for å hjelpe personen å gjøre det riktige diskriminering mellom hvert trykk. Platon ikke Prozac, Poteter ikke Prozac, The naturmedisin guide til behandling av depresjon.
Kosttilskudd som kan ha naturlige anti depressant egenskaper: aminosyren L-Tryptofan, SAME, Melatonin (for å være ta på kvelden før leggetid) - (som konverterer til L-tryptofan og som deretter konverterer til serotonin i hjernen) For angst Bilde: urter - tiril, sitronmelisse, (mineral Magnesium,) Vitamin B-kompleks Et annet forslag for angst som er naturlig er bruk av selv hypnotiske kassetter. (billigere enn å se en hypnoterapeut i person, men også et flott alternativ) Sjekk ut CDer av Glenn Harrold (men det finnes også andre gode der ute) Andre naturlige alternativer-meditasjon, turgåing /trening, tidsskrift, biblioterapien, ansikt til ansikt rådgivning med en CBT (kognitiv atferdsterapeut) Hvis du føler deg suicidal, kan det være lurt å ringe legen din, gå til sykehuset, forteller en venn eller et familiemedlem, kan du ringe 911 (i USA) eller ring krisen og selvmord varmt line- I USA 1.800- 273-8255 UK 08457909090 Canada 1. 800 448-3000 Australia 13 11 14 hvis under 18 år 1,800 551 800 Sør-Afrika 0861574747 *** For informasjonsformål; denne artikkelen er ikke ment å diagnostisere, behandle eller kurere noen sykdommer. *** Ta kontakt med en ernæringsfysiolog og en kostholdsekspert, så vel som din lege. Anmeldelser
Crying of the Heart og mørkere - Part One