De er laget av elementer, inkludert kalsium, som folk flest får gjennom å drikke melk eller spiser andre meieriprodukter. Du kan også få kalsium fra andre kilder, inkludert daglig multi vitamin og mineral doser. Tennene må også andre typer av næringsstoffer som jern, protein og aminosyrer, også. Selv om disse ikke kan synes å være en del av strukturen i Boney og emalje dekket tann, de er viktige byggesteiner for slike ting som blod og vev. Inni hver tann, tross alt, er det en bløt indre kjerne og en rot som leverer blod på tann, og holder den sunn.
Hvis det blod er mangelfull eller bløt vev av rotkanalen området eller de omkringliggende tannkjøttet er ikke sunn og sterk, er det naturlig fører til dårlige tenner, flere infeksjoner, og et større behov for flere besøk til dentist.But opprettholde oral helse gjennom god ernæring er ikke en vanskelig ting å gjøre, og det kan være en av de enkleste og mest automatiske måter å ta vare på tennene våre og forebygge hull i tennene og infeksjoner.
Spør tannlegen din for å anbefale en grunnleggende kjerne diett som inneholder den type næringsinnholdet nødvendig for å holde tennene og tannkjøttet ser bra og bor sykdom gratis. Ikke bli overrasket eller skuffet, men hvis han eller hun forteller deg at du må kutte ned på inntaket av såkalte junk mat. Dvs fordi ting som sukker kan ha en skadelig effekt på tennene.
Og husk at mat som kan smake godt, men har ikke de rå ingrediensene i en virkelig sunt kosthold som mange typer dessert eller snack matvarer eller rask mat kan fylle oss opp mens det ikke gjør mye for kroppen vår i form av fast nyttig ernæring. Det betyr at det tar bort vår appetitt for god mat mens det fratar våre kropper og våre tenner og tannkjøtt av de viktige ingrediensene som trengs for å ha utmerket oral helse.
Så du må kanskje kutte ut noen av de mindreverdige typer mat som godteri og brus og erstatte dem med frukt, grønnsaker og andre edibles som virkelig og virkelig bidr