Hjertesykdom er en av de viktigste årsakene til dødsfall i de fleste utviklede land rundt om i verden, og antallet tilfeller øker stadig som følge av både moderne livsstil og økt generell levetid. Mens utviklingen av tilstanden kan ha en ødeleggende effekt på den lidende liv, har moderne medisin utviklet flere effektive behandlinger for hjertesykdommer, alt fra narkotika og livsstil forbedringer helt frem til operasjonen.
Selvfølgelig er forebygging alltid bedre enn kur, så før vi ser på noen av symptomene på hjertesykdom vil vi se på noen av måtene du kan hjelpe kroppen din avverge risikoen. Leve en sunn livsstil kan gå en lang vei å redusere sjansene for å utvikle hjerteproblemer, men det er dessverre et element av arvelig risiko, så selv de med gode generelle helse kan oppleve at de er genetisk programmert mot hjertesykdom senere i livet.
Heldigvis har størst innflytelse genetikk på hjertesykdom er å gjøre oss mer utsatt for visse årsaker, og med forsiktig justeringer av vår livsstil kan vi forbedre våre utsikter til å unngå det. De to mest dødelige bidragsytere til hjerteproblemer er røyking og fedme. Begge disse kan øke blodtrykket til farlige nivåer, setter ekstra belastning på hjertet. Røyking fører til oppbygging av fettavleiringer i arteriene, også forårsaker sirkulasjonsproblemer.
Å være overvektig også en tendens til å bety at et sunt kosthold ikke blir fulgt, og slik at kroppen kan godt være kort av viktige mineraler og næringsstoffer som hjertet trenger for å holde på fungerende sunt. Røykeslutt og andre usunne praksiser som overdreven drikking, sammen med bedre kosthold og tar opp trening for å redusere vekten kan gå en lang vei mot å avverge problemer. Symptomene på en utvikling av hjerte problem kan være både subtile og dramatiske.
Dessverre kan mange av symptomene også betegne andre mindre farlige forhold, og så en diagnose av hjertesykdom er ofte senere enn det kunne ha vært. Hvis du kommer over mer enn ett av symptomene nedenfor, så en tur til legen din er svært gunstig. Åndenød når engasjert i fysisk trening er normalt til en viss grad for nesten alle, men hvis du finner du blir andpusten mer og lettere, så dette er et klart tegn på at din generelle fitness nivåer er ikke alt de kunne, og at Hjertet kan være sliter under press.
Hjertebank, som er et tungt eller ujevnt bankende hjerte, kan være et tegn på angst eller kan komme på etter ekstrem trening, men hvis ingen av disse situasjonene gjelder så hjerteproblemer kan godt være de