Epler lavere risiko for astma

Befolknings basert kliniske studier har vist at personer som spiste minst 2 epler en uke, hadde en 22% til 32% lavere risiko for å utvikle astma.

Den beskyttende effekten av frukten i forvaltningen av astma er på grunn av sin høye flavanoid innhold.

Mat resepter for å minske forekomsten av astma

1. Honey er en luftveis tonic og kjemper åndenød, forkjølelse, hoste, piping i brystet.
   

2. Varm melk med en skje av bakken gurkemeie er den perfekte løsningen for astma.
   

   
   

3. Unngå visse matvarer som - yoghurt, bananer, stekt mat, godteri, bearbeidet mat og sukker. Disse matvarer produserer masse slim eller slim, og aktivere eller forverre en episode av astma.
   

4. karve er gode expectorants. Steke en håndfull av frøene. Knuse dem og inhalerer dampen. Pungency av frøene lindrer nese blokker, letter utslipp, lindrer smerter i brystet og nesen, og hindrer en brystet lunger.
   

   
   

5. Hva mer, identifisere og unngå utløsende faktorer som for eksempel - klimaendringer, allergener (pollen, dyrehår eller dander, støv), og beskytte deg mot atmosfærisk forurensning, røyk og kjøretøy eksos.
   

   Pust riktig
   

   Den riktige måten å puste har forbløffende helbredende og terapeutiske fordeler. Den riktige pusteteknikk øker mengden oksygen som leveres til alle vev i kroppen. Prinsipielt Pranayama
   

   eller høyre pust har en potent og gunstig påvirkning på lungene, og toner opp hele luftveiene.
   

   Pranayama
   

   også stimulerer lungene til funksjon, et optimalt, og enormt utvikler lungekraft. Pranayama er spesielt stor nytte av astmatikere. Det reduserer intensiteten for et angrep, og gradvis senker frekvensen av forekomsten. Selv avhengighet av narkotika og pumper, for å åpne opp trange luftveier kan elimineres. Dessuten er de immune mekanismer i kroppen kviknet til gjennom regelmessig og vedvarende praksis av Pranayama
   

   .
   

   
   

   
   

   No More Magen Burns

• Sunn praksis for Diabetics
• Over-the-counter behandlinger for sinus infections
• Gall Stone Disease
• Flu - hvordan å bekjempe den 
• Tips til hvordan bli kvitt og forebygge Acne 
• Det er på tide du sett på Fitness
• Medisinsk Malpractice & amp; ndash; Gi Justice For å Yourself
• Diabetes og kosthold !!! 
• Hvordan combt fatigue
• Måter å bekjempe Stress