Vel, her er noen fantastiske matvarer som vil hjelpe deg å sette på som vanskelig å få, nydelig muskel som vil ha det motsatte kjønn sjekker du out.1. Egg Egg er en utrolig kilde til rent protein, med en høy biologisk verdi. Eggehviter er ren protein, uten fat.2. Laks Laks er kjempebra fisk, ikke bare for sin store proteininnhold, men også for sin umettet fett. Dette er en stor kilde for fiskeolje og bulk bygningen protein.3. Grovbrød Kroppen din trenger en god mengde sunne komplekse karbohydrater for at det å reparere seg selv og har energi. Grovbrød vil gjøre nettopp det for you.4.
Mandler Mandler er en utrolig kilde til umettet fett som kroppen din needs.5. Mager kjøttdeig Rødt kjøtt er enestående kilde til kreatin og topp kvalitet protein, garantert å sette massive mengder muskler på kroppen din. Husk at hvis du spiser som en okse, vil du se en bull.I gjøre alle mine Carlsbad Personal Training kunder spise kjøtt hvis de ønsker å få alvorlige muskel og styrke. Kjøtt vil gjøre det for you.6. Cottage Cheese Cottage cheese er en fantastisk kilde til kalsium og protein. Kalsium er fantastisk for fett losing.7. Spinat Spinat er en fantastisk energigivende mat.
Husk Popeye den sailorman? Spinat er en rik kilde til jern, kalsium og vitamin A, inneholder C E og K. spinat også kraftige antioksidanter. Ikke glem å spise spinach.You er hva du spiser. Du trenger å spise en balansert mengde av riktig mat for å gi deg energi, styrke og helse for å få inn god form, og dermed miste fett, toning muskler og ser amazing.Many av mine Personal Trainer Carlsbad kunder har oppnådd fantastiske resultater bare ved å gjøre små tilpasninger til deres ernæring. Det er alt som trengs. Husk, ernæring er 80 av din fitness suksess.
Hvis du ikke skjønner spise riktig, vil du aldri få de resultatene du er ute etter din helse og fitness.As en personlig trener i Carlsbad, har jeg hatt det privilegium å hjelpe folk spise rikti