Det er også et godt valg for generelt god helse kropp og sinn! Kjøre og din BrainRunning er veldig bra for sinnet. Mange av oss finne ro og avslapning mens du kjører; det hjelper tømme hodet. Forskning har vist at folk som deltar i regelmessig løping rapporten de er lykkeligere generelt, enn de som tar del i noe trening, eller andre mindre anstrengende former for exercise.The stress lettelse at løpere føler er relatert til hormoner som kalles endorfiner som frigjøres når du kjører, og en fantastisk måte å behandle depresjon eller ...
å bare føle deg bra! CoordinationThose som kjører på ujevnt underlag, som turløyper opplever at deres samordnings øker i tillegg til de mange andre fordelene de får fra sport.People løping på disse flatene har bedre kontroll over sine kroppsbevegelser på grunn av konsentrasjonen de må sette inn holde seg upright.Running Hjelper EveryoneWhen du velger å kjøre i en av de mange veldedige maraton, (eller går) du ikke bare får en rekke helsemessige fordeler , men også at varm og god følelse av tilfredshet i kunnskapen du har hjulpet andre med deres spesielle affliction.
It kan høres litt banal, men det virkelig bringe en bemerkelsesverdig følelse av helse og velvære, og gir deg en mye mer positivt syn på life.A Godt valg for en sunn HeartRunning er også et godt valg for de som ønsker å øke sin kardiovaskulær helse. Under løping, arteriene får en enorm treningsøkt. Hjertet må jobbe hardere i løpet av denne aktiviteten for å pumpe blodet gjennom hele body.Frequent løping gjør hjertemuskelen sterkere. Dette har den helsegevinst av å senke blodtrykket og reduserer risikoen for å få hjerteinfarkt eller stroke.
As vi agein tillegg til økt hjertesykdommer, andre muskler og bein også få positive effekter fra bevegelsene til å være en løper. De fysiske kravene som blir stilt på bein og muskler i kroppen når en person går; gjøre dem mye sterkere som well.Additionally, er en person mindre sannsynlighet for å utvikle en sykdom slik som osteoporose s