Eating til feil tid Spise før sengetid, snacking mellom måltidene eller bruker mat for en erstatning, for eksempel når bored.Not trener enough.Do de vet hva de skal gjøre i stedet? Dette er interessant som folk som forteller meg at jeg vet jeg burde trene oftere vet hvor mye trening de skal gjøre eller hvor ofte. De har kanskje bare prøvd en form for trening, for eksempel svømming og fant de misliker det. Vel selvfølgelig sin svært vanskelig å motivere deg selv til å gjøre noe du ikke liker. Når du gjør noe du liker er det mye mer motiverende å stå opp og gå.
Når du har fått opp og gått vil du finne at du hadde mer energi enn du gjorde for å begynne med.Jeg også høre mye jeg bør spise mer frukt og grønnsaker Dvs fem porsjoner til meg og deg, om så mye som du kan passe i egen hånd er en del, og det må være 5 forskjellige F & amp V hver dag i en rekke colours.Ideally unngå menneskeskapt mat som pasta, brød og kaker, men spise så mye F & amp V som du vil. Noen frukt og nøtter får dårlig trykk om deres fett eller sukkerinnhold, men husk at naturlig sukker og fett er bra for kroppen din, og er brukt opp mye raskere som raffinert sukker og herdet fett.
Bare at du har balanse og variety.What stopper dem fra å gjøre det de skal gjøre? Det er en rekke årsaker her. Det kan være avhengighet til visse matvarer, negative assosiasjoner fra fortiden, sabotasje, lav selvfølelse, uvitenhet, dårlig rutine, over overbærenhet Theres en lang liste, og vi trenger å vite hva som skjer etter denne personen. Igjen vil det trolig være mer enn ett område covered.What de lyver til seg selv om? Bare en wont vondt ... Ill trening tomorrow.I dont care anywayTheres ingen vits i å kaste bort itI ikke fått gang.Hva vil de i stedet, hva er deres mål? Dette er viktig.
Dens viktig her å virkelig finne ut hva folk fokuserer på. Noen folk vil bruke sin slanking dag tenker på alle de tingene som de ønsker, og kan ikke