Hvordan komme tilbake i form etter fødsel

dbarn ved din side. Gjennom stretching og dyp pusting, vil du forbedre sirkulasjonen, øke stoffskiftet, og lindrer stress. Du kan også hjelpe barnet ditt strekningen, noe som gir deg en mulighet til å utøve together.Put på din favoritt musikk og dans med den lille. Dans er god trening fordi den bruker flere muskler i hele kroppen din. Videre vil musikk og bevegelse stimulerer barnet ditt, noe som gjør opplevelsen moro for dere begge. Noen eksperter foreslår at dans selv forbedrer en baby s koordinering og motor skills.

Getting i form etter fødselen kan virke ufattelig hvis du er for øyeblikket ikke trener. Dette gjelder spesielt hvis du forsømmer å trene under svangerskapet. Nå er en perfekt tid å starte. Etablere en treningsøkt rutine som du enkelt kan gjøre med babyen ved din side. Spør legen din om din trening er hensiktsmessig gitt helsen. Deretter begynne å trene. Du vil finne det er en flott måte å kaste de pounds, komme i form, og nyte tiden sammen med den lille. Anmeldelser