Årsakene til ryggen din smerte og hvordan du kan for å forhindre det

Det er svært vanlig tilstedeværelse av pasienter med ryggsmerter som back er hovedknutepunkt som støtter hele den fysiske burden.The lumbalcolumna som en brekkstang av første sortering tar alt styrke og kraft som vi utsette fysikkens lover for en plass i verdensrommet. Alt hviler på det når vi er slitne, løfter vi en tung gjenstand eller vi ta en feil posisjon, ryggsmerter er baksiden er affected.But alle føler ikke den samme smerten, til tross appearances.

The korsrygg en smertefull betennelse i korsryggen eller korsryggen, kan årsakene være: Innsatsen i feil posisjon: å arbeide kontinuerlig i dårlig holdning, lang tid stryke klærne, løfter mange vekter, gjør noen feltarbeid. En trakk muskel: Noen ganger kan en brå bevegelse kan utløse det. Ganske ofte når vi gjør fysisk trening uten oppvarming. Tarmgass og forstoppelse: det er merkelig hvor mange mennesker med gass eller oppblåsthet lider av kronisk forstoppelse. Svakheten av magemusklene er årsaken. Muskelspenninger stress: mangel på muskelavslapning kommer tilbake og bare svekke området.

Mekaniske problemer som svekker det området som osteoartritt og platen herniation.Some mennesker har ett ben lengre enn det andre, har de fleste av disse tilfellene kun indikerer at ryggraden har skoliose misdannelse. Gå galt fottøy: høye hæler overdrevent tvinge vedta en posisjon som skaper en pågående spenninger i korsryggen. Risikofaktorer: lange perioder med sittende eller stående, inaktivitet og fedme. Disse faktorene bidrar også til oppstår ryggsmerter, infeksjon, leddgikt, betennelse eller skade på spinal discs.

As faktisk en smertefull lumbale prosesser kan manifestere seg på forskjellige måter. De er: Inflammatory rot komprimering: umiddelbar utbruddet smerte, som kan strekke seg inn i beinet, ofte ikke utover kneet, vanligvis uten radiculitis. Den er produsert av en vridning av stammen eller fleksjon og ekstensjon innsats. Akutt nerverot kompresjon, nerverot akutt i 90 prosent forårsaket av herniated disk. Root entrapment: Irritasjon av nerveroten ved utvikling av degenerative (artrose).

Konsultere legen din snarest dersom vises nye symptomer som: feber, unormal urin, avføring eller gynekologisk disorders.In for å forhindre flere episoder kan du følge noen enkle regler: Bruk komfortable sko med lave hæler. I sengen, legge en pute under ryggen eller under knærne hvis du sover på siden med knærne bøyd og en pute mellom dem. Bli med gradvis til daglige aktiviteter. Hvis du må løfte vekter, bøy knærne for å tving