Helsemessige fordeler formidlet av Vitamin B

Numerous folk har vært å prøve ut med Vitamin B for å hjelpe dem å huske sine drømmer og tillegg sine chanc2qes av å være klar over at de drømmer. Dette gir en mulighet til å komme inn i drømmen og har noen uhørt moro! Det er kjent som Lucid Dreaming men Vitamin B virkelig hjelpe? Og hvor mye bør du ta for maksimal nytelse uten skade Først, la oss ta en titt på fordelene med Vitamin B (ikke relatert til Lucid Dreaming):? B-vitaminer som helhet jobber ofte sammen for å levere en rekke helsemessige fordeler til de body.

B vitaminer har vist seg å: Bolster stoffskifte opprettholde sunn hud og muskel tone forbedre immunforsvaret og nervesystemet funksjon Fremme cellevekst og deling herunder at av de røde blodcellene som forhindrer anemia.Together, de også bidra til å bekjempe symptomene og årsaker til stress, depresjon og hjerte- disease.This blir sagt, prøver ut med Vitamin B kan ikke være helt ille. Imidlertid, B-vitaminer er vannløselige, noe som betyr at etter at de er fordelt over hele kroppen, er det som brukes ikke utskilles. Derfor kan du være å legge avfall til pengene dine hvis du forfallen it.

Almost alle mennesker begynner med Vitamin B6 (eller Sublingual B6, den typen som går i oppløsning i munnen). Minst en foreløpig analyse har funnet ut at dette vitamin kan øke drøm livaktigheten eller makt til å huske drømmer. Forskere med denne Vitamin indikere bruker ca 75 mg en natt (eller lavere) og arrogate at denne dosen bør være tilstrekkelig for å heve dine drømmer.

Vitamin B6 har vært spioneringen som den magiske vitamin, men da igjen, er noen mennesker å blande den med Melatonin (som regulerer søvn våkne sykluser) og /eller Valerian (som er et beroligende middel) og si at å kombinere hjelper de har mer intense Lucid drømmer. Det ser ut som de to ekstra blandinger er laget for å hjelpe en person komme til å sove, og har ingenting å gjøre med drømmer aspekt. Mikse og matche vitaminer i ulike mengder før du går i dvale om natten kan være usikre og er ikke suggested.

Unluckily, siden de fleste Vitamin B6 multi vitaminer er fordelt på 2 mg doser, ville du må ta mye av piller for å oppnå 75mg, men være forsiktige, og en overdose av B6 kan føre til en midlertidig lyddempende av visse nerver slik som proprioceptory nervene; forårsaker en følelse av disembodiment. I tilfelle re du lurer på, dette er ikke en god ting Hva om Vitamin B5 Tilbake til Wakipedia igjen:!? Pantotensyre, også kalt vitamin B5, er et vannløselig vitamin nødvendig for å opprettholde livet.