Årsakene til ryggen din smerte og hvordan du kan for å forhindre det
e og gjøre dem holde objektet nær din body.Also gå ned i vekt hvis overvektig. Ikke bli for lang sittende eller stående. Utføre hver øvelse i 2 timer strekker kors muskulatur: i en stående posisjon bøye seg fremover og bakover. Unngå brå bevegelser, vedta god holdning, varme opp før trening. Gjør øvelser på arbeidsplassen. Bruk belte i midjen for alle arbeidsaktiviteter som krever belastende eller uunnværlig demonstrasjoner involverer korsryggen. Anmeldelser
