5 mektigste kolesterolsenkende Foods

re risiko for hjertesykdom enn den generelle population.Your neste steg er å sette disse elementene på shopping listen og bestemme hvordan du kommer til å innlemme disse hjerte sunn mat i ditt daglige kosthold. Når har du tenkt å kjøpe disse matvarene? Hva oppskrifter har du tenkt å bruke dem i? Kanskje du vil legge til blåbær og bakken linfrø til din morgen frokostblanding. Kanskje du vil stek noen shiitake sopp i olivenolje og hvitløk med en skvett soyasaus. Sopp smaker herlig med magert kjøtt. Ha litt frisk hvitløk på salat og kok opp noen bygg som en siderett.

Enjoy!