dere er meditasjon en viktig del av Yoga og har vist effektivitet i lindrende angst og anstreng emotions.5 Aromaterapi: Aromaterapi er en avspenningsteknikk som innebærer bruk av dufter og dufter å endre den mentale tilstanden til et individ. Mange ekstrakter av urter, planter og skog har avslappende effekt på de fysiske og psykologiske funksjoner i kroppen. Dufter av kamille, lavendel og geranium har vel kjente avslappende effekten. Mange butikker har spesialisert seg på salg av aromaterapi produkter.
De fleste av disse produktene er oljer som du bør ha for å varme opp til å lukte deres scents.This artikkelen ble opprinnelig publisert av Christine Crotts på Ezinearticles.com
