High school kroppsøving krav er minimert de siste årene, mens skolemat er altfor ofte høy i kalorier og lite nutrition.Many tenåringer avtale med høyt stress og dårlig kroppsbilde. Unge mennesker ofte til usunn og enda farlige kjepphest dietter for å prøve og i samsvar med idealene som presenteres i reklame og media, og gruppepress. I møte med alt dette, overvektige tenåringer og deres foreldre er å snu til personlige trenere for å få hjelp i instilling sunne vaner og sette trygge vekttap goals.The fordelene ved å ansette en personlig trener er mange.
Å ha ekspertråd å lage individuelle planer og realistiske mål for fitness, ernæring og vekttap er uvurderlig. Personlige trenere kan gi motivasjon og ansvarlighet for å hjelpe tenåringer nå sine mål, og kan dessuten instruere i riktig måter å trene for å forebygge muskel belastning og injury.A god trener vil aldri oppfordre usunne kjepphest dietter, men vil i stedet utdanne tenåringer om problemene med raskt vekttap og gi en fornuftens stemme mot torrent av feilinformasjon fra jevnaldrende og media.
While fleste overvektige tenåringer kan være for flau om deres fysiske tilstand til å delta i gruppeaktiviteter og idrett, som arbeider med personlig trening gir dem muligheten til å eksperimentere med ulike former for aktivitet og finne trening de kan enjoy.A personlig trener vil bidra til å sette opp øvelser som er variert og balansert, inkludert bevegelighetstrening, styrketrening og aerobic. Tenåringen vil bli undervist de riktige bevegelsene for fri form øvelser, riktig bruk av vekt utstyr og foreslo repetisjoner av hver øvelse for maksimal effekt og sikkerhet.
Lære trygge måter å trene nå kan potensielt hindre smerte og skade år later.While personlige trenere kan coache tenår gjennom hver treningsøkt, kan det være lurt å velge en mindre hyppig avtale. Tenåringer kan bare trenger et par økter for å sette noen mål og lære den riktige måten å exercise.After den første avtale