De 5 mest dødelige matvarer du spiser og hvordan å stoppe dem fra Killing deg fra en annen Orange County Personlig Trainer

Many mennesker vil fortelle deg at du kan nyte de tingene som du vil, så lenge du gjør det med måte. Selv om det kan være sant for somethings, er det ikke sant hvor alle matvarer er bekymret. Det har blitt sagt at de 4 viktigste årsakene til dødsfall i USA er direkte relatert til en person s diett. Som en Orange County Personal Trainer, har jeg samlet en praktisk liste over de 5 mest dødelige matvarer som du må avoid.1. Soda folk flest ikke er klar over at en boks med brus inneholder faktisk så mye som ti totale teskjeer sukker, og ikke minst en totalsum på 150 kalorier.

Hvis det ikke er koffein fri så den kan ha alt fra 30 til 55 mg koffein, så vel som sulfitter og kunstige farger. Mange tror at de er ok med å drikke diett brus, men de kan faktisk ha mer usunn kunstige søtstoffer. En av de største problemene med folk i dag er at de har blitt vant til å drikke brus hver dag, så det er mer eller mindre et fast innslag i deres daglige liv. Det har vist seg at minst 56 for å 85 av barna har minst en soda en dag. En stor del av problemet er at brus har blitt et fast innslag i mange menneskers s dietter.

Hvis du virkelig tenker over det, brus er faktisk et stort problem område i nesten alle s diet.2. Pommes frites og potetgull Når mat er stekt eller bakt ved høye temperaturer, kan de danne kreftfremkallende og nervegift som er ellers kjent som akrylamid. Det er kjent at akrylamid er årsaken til tusenvis av kreft diagnostisert hvert år i amerikanere alene. Studier har vist at den normale mengden akrylamid som tillates av EPA (Environmental Protection Agency) er overskredet med minst 300 ganger med noen av toppen navn merkevare av chips samt fransk fries3.

Deig nøtter og andre bakevarer Alle elsker en god deig nøtt, men når du bryte det ned, er alt du finner raffinert mel og sukker, kunstige smaker og vanligvis delvis hydrogenert olje. Som betyr at det er ganske mye pakket full av transfett. Ingenting godt kommer fra disse velsmakende treats.4. Kaffe kake og andre bakevarer Denne type bakevarer inkluderer slike ting som kake mikser som du kjøper i en boks, så vel som kjeks mikser og andre bakevarer. Disse anses å være virkelig ille som de inneholder store mengder trans fett samt andre uønskede konserveringsmidler og tilsetningsstoffer.

Det mange ikke vet er at kommersielle bakevarer generelt er høyere i trans fett enn noen andre matvarer fordi, ikke bare er de laget med disse typer oljer, de er også stekt med dem too.4. Kjøttpålegg /Pølser alle typer bearbeidet