The fangsten er at mens de gjør calisthenics øvelser, du bruker minimalt eller ingen utstyr i det hele tatt. Alt du gjør som en del av calisthenics programmet er basert på din egen kroppsvekt, og du trenger ikke løfte noen ekstra vekt, men bare bruke dine egne muskler til å fungere. Dette programmet er kjent over hele verden, og det anbefales selv for svært små barn, fordi det er ufarlig (hvis det gjøres under tilsyn) og det hindrer deg fra å bli skadet, noe som skjer ofte på treningsstudio, spesielt hvis amatører velger å trene uten en trainer.
If ditt endelige mål er å ha en stor, tonet kropp, med sterke muskler og elegant utseende, deretter full kroppsvekt øvelser er det beste valget. Det er veldig godt å vite at i dag, flere og flere fitness bootcamps fremme og inkludere denne typen trening. Det kan lett utføre i gruppen, utendørs, og det er derfor bootcamps nå, mer enn noensinne fremme calisthenics exercises.Since i denne treningen regime du jobber uten vekter og utstyr, vil du bli virkelig forme musklene og resultatene vil bli lang varig. På den annen side, glem disse markedsføring triks hvor du får plass i 2 uker.
Kommer ikke til å skje. Hvis du virkelig ønsker å se bedre, forberede seg til å jobbe hardt, svette og svette litt mer! I en fitness bootcamp grunnleggende calisthenics øvelsene bør være en viktig del av treningsregime. Etter hvert som du fortsetter å få slankere og mer tonet, kan opp du anten og variere øvelsene, stole på meg deres er ikke mangel på ulike typer Trykk ups.It er et svært gammelt program og også en av de beste på markedet .
Profesjonelle idrettsutøvere, til helgen krigere til MMA trening favør denne type trening, noe som beviser at denne treningen er fortsatt mest populært på å brenne ekstra kropps fat.If du er ny til å trene, ta det med ro og inkludere disse øvelsene gjennom hele treningen. Dette regimet vil forberede kroppen din for den andre del