Den komplette arrangement av asanas er delt opp i tre serier kjent som primær, middels og avansert. I den avanserte serien, det er flere divisjoner. Man beveger seg raskt gjennom de forhåndsinnstilte positurer mens holde fokus på dypt breathing.The Ashtanga rekke positurer inkluderer: 1. Yoga Chikitsa: Betydning yoga terapi, er denne serien består av ca 75 positurer utformet for å bygge styrke, justere ryggraden, forbedrer muskel fleksibilitet og styrke, og detoxifies kroppen.
Denne prosessen tar ca 2 timer å utføre, og prosessen utføres i en bestemt rekkefølge som består av solen tiltaleformer, stående positurer, sittende positurer, inversjoner og backbends. En vil da drive avslapning techniques.2. Nadi Shodana: Rekken av positurer i dette nivået er utført etter fullført Yoga Chikitsa. Nadi Shodana betyr rensing av nervesystemet. Hensikten med dette nivået er å styrke og rense energikanaler forbundet med nervesystemet. Den består av de samme stillinger som Yoga Chikitsa, men nye stillinger er innlemmet i series.3.
Sthira Bhaga: Denne serien er inndelt i en serie av fire underkategorier. Den konsentrerer seg om intensive arm balanserer. Advanced serie A, B, C og D (Sthira Bhaga) kombinerer utholdenhet og kunst av øvelsen, som krever høyere nivåer av styrke og flexibility.Ashtanga klasser er ledet av en yoga lærer som veileder klassen i den rekkefølgen positurer må utføres. Hvert nivå er å være fullt utviklet før du går videre til neste nivå, og man må følge kronologisk rekkefølge.
Det er en populær form for yoga som er designet for de som kan håndtere mer intensive øvelser som det er ganske fysisk krevende. Målet er å disiplinere både kropp og sinn. Gjennom hele øvelsen, blir hver bevegelse integrert med enten inhalering eller exhaling. Postures opprettholdes for fem innblåsninger. Denne pusteteknikk antas koble de åndelige og fysiske aspekter av ashtanga yoga, ved å gi en person mulig