Ting du bør vite om vitaminer og mineraler

, spesielt i de tidlige stadiene av svangerskapet. Hvis nok isn t avledet fra mat så dietitians kunne gi deg råd om hva supplement til å ta. Vi har mer enn 99 av kalsium i kroppen vår, kan kalsiumtilskudd ikke være nødvendig med unntak av eldre kvinner over fylte femti i fare for osteoporose som det hindrer svake bein. Kaliumtilskudd er heller ikke tilrådelig fordi du kan få mye fra kostholdet utover i systemet kan bli giftig. Fiskeolje kosttilskudd er foreslått til lavere risiko for hjerteproblemer som det hindrer blodpropp imidlertid overdose kan føre til hemophilia.

If du er akkurat som meg og liker å komme til poenget. La oss kutte jakten, er det viktigste å vite RDA og hvor mye du re allerede får fra kosten og surrounding.Lastly, hvis du er på en medisiner, gravide eller ammende bør du alltid oppsøke lege før du bruker noen vitaminer eller mineraltilskudd. Fordi noen av disse kosttilskudd kan hindre kroppen din fra å absorbere mineraler du faktisk trenger fra kosten i en slik situasjon. I tillegg kan du oppleve Polyfarmasi det sa situasjon der du har for mange legemidler i systemet som kan begynne å kommunisere og gjøre deg ill.

If du holder deg til reglene gjenkjenne kroppen din og snakk med legen din eller fastlegen, vil du være usannsynlig å få det galt. Anmeldelser