idea.5. I tilfelle du lider av kneet og leddproblemer Pilates kan hjelpe deg mye ved å øke omfanget av bevegelser og generell muskelstyrke. Faktisk er Pilates ofte foreskrevet for personer som gjennomgår postoperative rehabilitation.Pilates handler om progresjon fra en type bevegelse til en annen, og så kan du bli bedre i å ansette en trener som kan veilede deg underveis. Han kan sørge for at du får mest mulig ut av hver pilates økt. Anmeldelser
