Vi har tidsfrister pålagt slik at vi kunne verden bedre og mer effektivt. Ubevisst vi prøver å konkurrere med maskiner. Glemme det helt at vi ikke er maskin og menneskekroppen har sine egne muligheter og begrensninger. Sakker og erkjenne kroppens trenger å hvile er veldig viktig også. Derfor prøver å roe ned og prøver ikke å presse deg selv mellom tidsplaner. Gi deg tid til å yourself.2 Nourishing kroppen din er et annet uunnværlig aspekt av å holde seg friske. Å spise mat som har alle nødvendige komponenter for å holde kroppen fungerer bra er nødvendig.
Hoppe over måltider eller gripe junk food er det verste du kan gjøre for kroppen din. Sunnere du vil spise, jo flere helse årene du ville være å legge til livet ditt. Grønne grønnsaker og viktig vitamin inntak i det daglige kostholdet ville gjøre en masse difference.3 Trene er en annen måte å holde kroppen sunn. Mens vi viser, er mengden av oksygen som blir dispensert mer og dermed kroppen fungerer bedre. Samtidig gir dette legemet til å være mer aktiv, og det bidrar til å bygge opp et sterkt immunsystem mot sykdommene.
I tilfelle noen er ikke tilbøyelig til å ha en trener regime, tar en 30 minutters gange hver dag vil være nok til å holde kroppen i form for gode og sunnere life.4 Facing frykten man har kan også ha positiv effekt på kroppen vår og helse. Frykt, angst, stress er mest negativ følelse som kunne knuse kropp og sinn. Den eneste måten å holde seg borte fra disse er å stå opp og konfrontere det samme. Konfrontere et problem ville bety at du står overfor er og løse det i stedet for å skjule fra det og å være å utvikle en frykt.
Frykten ville vraket din kropp og sinn mer enn selve problemet kan skade deg.5 Øve medfølelse kan høres ut som en religiøs diskurs til noen, men det fungerer. Bing menneskelig godhet og sammenligningen er en viktig del av vår personlighet. Ignorerer som fullstendig ville holde deg tilbake fra blomstrende og dermed å ha et langt sunt