So hva som er riktig mengde for å ta for de beste effektene av aloe vera? Det er avhengig av dine motiver for å bruke det. Hvis du er å bruke det som et kosttilskudd, bør en liten mengde som består av 2 dl eller ca 60 ml i morgen være tilstrekkelig. For andre som har til hensikt å øke sitt inntak av bestemte grunner, kan de ta det samme beløpet to til tre ganger daily.Smaller barn og eldre generelt trenger mindre mengder, mens gjennomsnittet vokst opp kan trenge mer.
Du er den beste personen til å avgjøre om de nødvendige daglige inntak, så det er best å starte med små mengder og øke inntaket gradvis, til du kommer til ønsket beløp som gir deg den fulle benefits.Aloe Vera kommer med en merkelapp på flasken som indikerte en servering størrelse på 8 fl oz. Vær oppmerksom på at dette beløpet er indisert for sammenligningsformål, slik at du får en idé om hvor mye av hver ernæringskomponent det er i en 8 oz servering. Dette er ikke den anbefalte daglige amount.
Since aloe vera er en grønnsak juice og ikke medisin, det er trygt å prøve ut gradvis økende mengder for å bestemme dine personlige behov. Som en retningslinje for generell daglig vedlikehold men her er de foreslåtte delene: 12 år og over: Gi voksen dosering (2 oz /60 ml) 6 11 år: Gi halv voksen dosering (1 oz /30 ml) 3 5 år : Gi en fjerdedel av den voksne dosering (1/2 oz /15 ml) 1 2 år: Bare gi en teskje på en timeRemember, disse er bare anbefalinger basert på generelle retningslinjer.
Oftest, størrelse og vekt er gode indikatorer, så hvis du har en større enn gjennomsnittlig 5 år gammel, kan du øke dosen til 30 ml i stedet for bare 15.Can jeg blande aloe vera med andre flytende drikke? Noen mennesker foretrekker å ikke ta ren aloe vera på grunn av sin smak. Ja, du kan blande det med naturlig fruktjuice eller honning for bedre smaken. Eller du kan velge å ta Aloe Berry Nectar som gir deg smaken av tyttebær og epler for naturlig sødme.
Du kan også prøve Aloe Vera Bits n Peaches som forsterker naturlige aloe smak med smak