With noen vekttap management program er det viktig at du holder i mindthat du må stille deg selv vekttap mål og også sette belønninger for reachingthose goals.Why bør vi kutte ut matvarer vi elsker? når alt vi ønsker å gjøre er å gå ned i vekt easyand fort. Du elsker mat maten. Bruk den maten du liker som gaver også yourselffor oppnå dine sett goals.The liste over "No-No" matvarer kan være enorme.
For å få mest mulig ut av disse tipsene forloosing vekt jeg vil fokusere på de viktigste gruppene som du trenger for å administrere bedre onyour No-No liste for å hjelpe deg å miste vekt enkelt og fast.TIPS FOR miste vekt - 9 "No-No" FOODS.1 ) Den første av de nei-nei mat for er margarin. Det er lastet withempty kalorier og er fullpakket med transfett. Dette er den verste typen fett toconsume. De finnes i mange pakket mat, kommersielt stekt mat, andother pakket snacks. Margarin har også blitt koblet med sykdommer slik ashigh kolesterol, hjerte-og karsykdommer, og cancer.
2) Den neste av våre no-no matvarer er hvitt brød; i motsetning til grovt brød itpossesses liten næringsverdi. Det antas at det er en av de foodsthat kuk-Kakerlakker wont engang gidder å gå i nærheten. Det fungerer ikke like acomplex karbohydrat men metaboliseres på samme måte som enkle sukkerarter som elevateinsulin nivåer, noe som resulterer i større fett storage.3) Pommes frites er utvilsomt blant de verste av de no-no matvarer. Theycontain transfett, arterien clogging fett som er blitt knyttet til å heve badcholesterol og øker risikoen for hjertesykdom, diabetes, hjerneslag andcancer.
4) Smelteost er neste på listen over de verste nei-nei matvarer. Processedcheese er fullpakket med salt, fett og tomme kalorier og inneholder nesten nonutritional fordel. Faktisk, de fleste av bearbeidede osteprodusenter arelegally forpliktet til å merke sine produkter som "ost produkt" eller "ost mat" 0,5) Soda En gjennomsnittlig boks med brus har 10 teskjeer sukker, 150 kalorier, 30 to55 mg koffein, kunstig mat farger og sulf